大姨妈一般是指月经，月经来了通常是可以喝红糖姜水的，但需要注意适量饮用。红糖姜水主要是由红糖、姜等食材熬制而成，具有辅助补血、健脾暖胃、驱寒的功效。月经期间，女性身体比较虚弱，而且免疫力也比较低，此时适量饮用红糖姜水，能够有效补充身体所需要的能量，而且也可以促进体内血液循环，从而缓解痛经的现象。另外，适量饮用红糖姜水也可以起到暖胃的作用，对于存在宫寒的女性，也可以起到一定的改善作用。虽然红糖姜水的好处有很多，但是并不适合所有人群饮用，尤其是对红糖姜水过敏的人群，容易引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等症状。另外，阴虚内热、湿热体质的人群也不宜饮用，以免加重病情。