王凤 副主任医师
上海市第六人民医院 - 中医科
补气血的汤有乌鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等。
1、乌鸡汤
乌鸡汤中含有丰富的蛋白质、铁、维生素等营养成分，适量饮用乌鸡汤，可以起到补气血、强筋骨的功效。
2、鲫鱼汤
鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量饮用鲫鱼汤，可以起到健脾利湿、和中开胃的功效。
3、猪蹄汤
猪蹄汤中含有丰富的胶原蛋白、蛋白质等营养成分，适量饮用猪蹄汤，可以起到补气血、通乳汁的功效。
除此之外，还有桂圆红枣汤、阿胶红糖汤等。建议日常生活中，饮食要注意营养均衡，避免暴饮暴食，以免损害身体健康。