煮梨水的功效有哪些

2024-02-29 00:05:401092人阅读
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方晓茹 副主任医师

南方医科大学南方医院 - 营养科

煮梨水具有润肺止咳、生津止渴、滋阴润燥的功效和作用。

1.润肺止咳

梨具有清热、生津、润燥等功效,煮水后梨中的有效成分更容易被人体吸收,能够缓解肺部不适,起到止咳的作用。

2.生津止渴

煮梨水可以补充水分和电解质,有助于缓解口干舌燥、喉咙痛等症状,从而达到生津止渴的效果。

3.滋阴润燥

煮梨水中的水分和营养物质可以帮助人体保持体内水分平衡,滋润干燥的皮肤和黏膜组织,并且还能滋养肺脏,减少燥热引起的不适症状。

煮梨水适合于肺热咳嗽、喉痛音哑、便秘等人群。但要注意适量饮用,避免过量导致腹泻。此外,在选择梨时应选择新鲜无腐烂的梨,并在煮水过程中注意控制火候和时间。

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