惊恐发作可以通过药物治疗、抗抑郁药、β受体阻滞剂等措施进行调理。
1.药物治疗
药物治疗通常包括使用苯二氮卓类药物如地西泮、劳拉西泮等。这些药物可以缓解焦虑症状。这类药物通过增强大脑中的GABA神经递质的作用来减少焦虑感，从而达到镇静的效果。适用于急性期的惊恐发作，能够快速减轻患者的紧张和恐惧情绪。
2.抗抑郁药
抗抑郁药如舍曲林、氟西汀等可用于长期管理惊恐障碍。患者需按医嘱服用，一般为每日一次。此类药物通过调节脑内神经递质平衡，改善情绪状态，降低惊恐发作频率。适用于慢性惊恐发作及伴随抑郁症状的情况。
3.β受体阻滞剂
β受体阻滞剂如普萘洛尔可作为辅助手段用于控制惊恐发作时的心悸等症状。患者可在医生指导下使用，剂量根据个体情况调整。该药物能减缓心跳并放松肌肉，有助于缓解因惊恐引起的生理反应。适用于伴有心率加快或其他自主神经系统过度活跃的惊恐发作。
除了上述专业治疗外，日常生活中应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，同时注意饮食均衡，增加富含镁的食物摄入，如绿叶蔬菜、坚果等，以维持身体的稳定状态。