晚上一个多小时无法入睡

晚上一个多小时无法入睡，可能与心理因素、环境因素、不良生活习惯等原因有关，可以通过一般处理、药物治疗进行改善。

1、心理因素

如果患者工作或学习压力过大，可能会导致精神过度紧张，从而出现失眠、睡眠质量不佳的情况。建议患者要注意自我调节，保持良好的心态，避免精神过度紧张，可以通过适当运动的方式，舒缓心情。

2、环境因素

如果患者睡觉时所处的环境过于嘈杂，或者灯光过亮，也可能会影响睡眠质量。建议患者改善所处环境，选择适宜的环境睡觉，有利于提高睡眠质量。

3、不良生活习惯

如果患者经常熬夜，或者睡前喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，也可能会导致交感神经兴奋，影响睡眠质量。建议患者要调整不良的生活习惯，避免睡前喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，以免影响睡眠质量。

除此之外，还可能与疾病因素有关，建议患者及时就医，有利于明确病因，从而对症治疗。