刘仲宇 副主任医师
中山大学附属第三医院 - 脊柱外科
觉得自己太矮25岁了，可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式促进身高增长。
1、饮食调理
如果身高过于矮小，建议在日常生活中适当增加营养的摄入，可以多吃牛肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、虾等营养丰富的食物，促进机体骨骼的生长发育。
2、适当运动
在日常生活中也可以适当进行运动锻炼，比如打篮球、羽毛球、跑步、游泳等，有助于刺激骨骼的发育，促进身高的增长。同时还可以增强体质，提高免疫力。
3、药物治疗
如果身高过于矮小，通过上述方式效果不佳，也可以在医生的指导下使用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，有助于促进身高的增长。
除此之外，还可通过保持良好的作息规律、保持良好的心态等方式促进身高的增长。如果存在其他不适症状，建议及时前往医院就医治疗。