吃氨糖便秘，可以通过饮食调理、物理治疗、药物治疗等方式，使病症得到改善。
1、饮食调理
如果出现便秘情况，可以适量食用芹菜、菠菜、猕猴桃、火龙果等富含纤维素的食物，促进胃肠蠕动，帮助排便。同时可以多喝温开水，补充身体所需要的水分，滋润胃肠。
2、物理治疗
如果出现排便困难现象，可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠蠕动。另外，还可以通过推拿、针灸等方式缓解。
3、药物治疗
如果便秘严重，可以在医生的指导下，口服双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物治疗。如果治疗后效果不明显，可以遵医嘱口服聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等药物治疗。
除此之外，还可以通过运动的方式改善，比如跑步、骑自行车等，促进胃肠蠕动。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以到医院就诊治疗。