怎么克服恐高

在临床上，关于怎么克服恐高症，一般需要根据具体病因进行针对性治疗，可能是生理因素、恐高症、焦虑症等因素导致的。

1、生理因素

部分人群的恐高症可能是天生的，在高处时会产生一种焦虑、害怕的情绪，从而出现上述症状。此类患者一般不需要进行特殊治疗，可以通过做运动的方式克服，如爬山、跑步等，也可以通过听音乐的方式来改善。

2、恐高症

恐高症一般是指患者对高处产生一种焦虑、害怕的情绪，并伴有明显的回避行为。此类患者可以在医生指导下进行认知行为治疗，帮助患者克服对高处的恐惧心理。同时也可以遵医嘱口服艾司唑仑片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。

3、焦虑症

焦虑症是以焦虑情绪为主要表现的一种精神障碍，其目前并没有明确的病因。焦虑症患者会长期感到紧张和不安，同时会自主出现焦虑、不安等症状，从而导致患者出现恐高症。此类患者可以在医生指导下进行认知行为治疗，帮助患者放松情绪，从而缓解症状。同时也可以遵医嘱口服盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。

除此之外，也可能是抑郁症导致的，建议患者及时就医，明确病因后对症治疗。