豆浆和红枣都属于营养价值较高的食物，将两者一起喝有较多的好处，如为人体补充营养、提供能量等。但需要注意适量饮用，避免过量摄入造成胃肠道不适。
1、补充营养：豆浆中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素E、钙、磷、铁等物质，而红枣中富含糖类、粗纤维、胡萝卜素、B族维生素以及钾、钠、硒等矿物质元素。因此豆浆加红枣喝可以给身体补充多种所需的营养成分，有助于身体健康。
2.提供能量：豆浆中的大分子物质进入体内后会转化成小分子物质，从而被机体吸收利用，可转化为能量供应机体所需，并促进新陈代谢。而红枣也含有一定量的碳水化合物，能为机体活动提供充足的能量，在运动或紧张工作时作为快速补充体能的食物比较合适。
虽然豆浆加红枣有很多好处，但是不建议空腹喝豆浆或者红枣，以免其中的蛋白质、鞣酸等成分在胃内发生反应产生沉淀物，不仅会影响消化功能，还可能会引起恶心、呕吐等症状。此外，由于红枣中糖分含量较高，糖尿病患者应谨慎食用，以免加重病情。