怎样把自己搞成精神病

临床上并没有怎样把自己搞成精神病的说法。精神病一般是指心理障碍，通常是由于生理、心理、社会等因素导致的一类人群心理疾病。

心理障碍是指由于生理、心理、社会原因引起的一类人群的心理异常表现。若患者受到强烈的精神刺激，如生活变故、学习压力过大、家庭变故等，可能会导致患者精神崩溃，出现伤害他人、自伤、自杀等行为。若患者患有焦虑症、抑郁症等心理障碍疾病，则可能会出现过度担心、情绪低落、兴趣减退等症状，严重时还可能会出现自杀的行为。

若患者出现心理障碍的情况，应及时去医院就诊，并在医生的指导下进行针对性治疗，以免病情加重。患者可在医生的指导下服用地西泮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，还可在医生的指导下通过认知行为疗法进行治疗，可有效缓解症状。