10岁儿童太瘦可以考虑食用鸡蛋、牛奶、瘦肉、菠菜、燕麦等富含营养的食物。虽然这些食物有助于提供必要的营养成分，但需要注意的是，食物本身并不能直接治疗体重过轻的问题，若情况持续未改善，建议咨询专业医生或营养师的意见。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以为儿童提供生长发育所需的营养物质。摄入鸡蛋有助于改善儿童的体质，但需注意适量食用，避免过量导致消化不良。
2.牛奶
牛奶富含钙质和维生素D，能够促进骨骼健康发育。长期饮用可帮助改善儿童的体质。但是对牛奶过敏者不宜饮用。
3.瘦肉
瘦肉中所含的优质蛋白及铁元素能有效补充身体所需能量，并促进红细胞生成。适当进食可以帮助改善贫血症状，进而达到增肥目的。但要确保烹饪方式安全卫生。
4.菠菜
菠菜中含有多种维生素、矿物质等营养成分，可以满足儿童日常生理需要。经常食用菠菜有利于增强机体免疫力，辅助改善体质偏弱的情况。但要注意不要与豆腐同食，以免引起肾结石。
5.燕麦
燕麦是一种低热量高纤维的食物，能够增加饱腹感并促进胃肠蠕动。因此常吃燕麦对于减肥期间控制饮食有一定好处。但是不建议空腹食用，否则可能会出现胃痛、腹泻等症状。
在考虑儿童体重问题时，应注意平衡膳食，避免过度节食或挑食。若体重问题持续存在或伴有其他症状，应及时咨询专业医生或营养师进行评估和指导。