崔馨 副主任医师
中国人民解放军总医院 - 眼科
临床上并没有提高视力的方法,但可以通过调整饮食、调整用眼习惯、按摩眼部等方式辅助改善。
1、调整饮食
平时要合理调整饮食习惯,适当吃富含维生素和蛋白质的食物,比如苹果、蓝莓、牛奶、鸡蛋等,可以补充身体所需要的营养元素,对眼睛有一定的好处。避免吃辛辣刺激的食物,以免影响眼睛的恢复。
2、调整用眼习惯
在平时生活中要避免长时间使用电子产品,比如手机、电脑等,同时还要避免在昏暗的环境中看书、写字,以免导致眼睛疲劳,从而影响视力。
3、按摩眼部
可以适当按摩眼部,促进局部的血液循环,也可以用手掌顺时针按摩眼睛,能够缓解眼睛疲劳的情况,有利于视力的恢复。
除此之外,也可以通过做眼保健操的方式进行改善。如果自身的视力出现了异常的情况,建议及时到正规医院的眼科进行检查并治疗,以免延误病情。