一般情况下，5岁小孩可以适量吃方便面，不建议过量食用。
方便面是一种可在短时间内快速提供能量的食物，属于一种油炸食物，其主要成分是面粉和调味品，其中含有的盐分较多，过量食用会导致小孩出现口渴、发胖等症状。如果长期食用，还会导致小孩出现营养不良的情况。另外，方便面中含有的添加物如调味料、防腐剂等，如果过量食用，不利于小孩的身体健康。因此，建议小孩可以适量食用方便面，不建议过量食用。
需要注意的是，小孩日常饮食应以清淡、易消化为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、草莓、雪梨等。另外，小孩还要适当进行户外运动，如打球、跑步等，可以增强免疫力。