男人一个月一次性生活是否正常，需要根据其年龄段来判断。如果是20~30岁的年轻人，一个月一次性生活是正常的;如果是40~50岁的中老年人，或者是正处于性生活活跃期的人群，一个月一次性生活是不正常的。
1、正常情况
20~30岁的年轻人，精力比较充沛，一个月进行一次性生活，能够使患者得到充分的休息，有利于缓解工作以及生活压力，而且在性生活时还能够增进夫妻之间的感情，使家庭生活和谐，因此一个月一次性生活是正常的现象。
2、不正常情况
40~50岁的中老年人，随着年龄的增长，身体各个器官逐渐衰退，会出现阳痿、早泄、前列腺疾病等，一个月一次性生活可能会导致前列腺充血过度，加重疾病的发展，因此不建议该类人群一个月一次性生活。而且性生活时由于年龄较大，对性生活的欲望比较低，因此也会出现性生活频率过低的情况。
当患者一个月一次性生活出现疲劳、乏力等症状时，建议患者及时休息，避免过度劳累，若症状持续不缓解，建议及时就医治疗。同时建议患者在日常生活中，需要注意性生活频率，避免过度的性生活，以免造成肾虚、乏力、腰膝酸软等症状。