胆子小容易紧张怎么办

胆子小容易紧张，可能是缺乏自信导致，也可能是焦虑症、社交恐惧症等疾病导致，需要根据病因进行对应的治疗。

1、缺乏自信

可能是患者长期处于自卑的状态，或者是在成长过程中受到过挫折，从而导致胆子小，还可能会出现紧张、害怕、逃避等症状。建议患者多与他人进行沟通，倾诉问题，舒缓心情，或者适当进行锻炼，转移注意力。

2、焦虑症

可能是遗传、环境、社会等原因导致，患者会表现出紧张、不安、难以控制的忧虑，或者是心率加快、呼吸加快、食欲下降等症状。患者可以在医生的指导下进行药物治疗，如盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，还可以配合医生进行心理治疗，如认知行为治疗、支持性心理治疗等。

3、社交恐惧症

可能是遗传、内分泌因素、心理因素等原因导致，患者会表现出胆小、害怕、紧张等症状，还可能会出现回避社交的行为。患者可以遵医嘱进行药物治疗，如盐酸丁螺环酮片、劳拉西泮片等药物进行治疗。如果药物治疗效果欠佳，症状持续，患者也可以在医生的指导下进行手术治疗，如认知行为治疗、支持性心理治疗等。

除此之外，还可能是甲状腺功能亢进症等疾病导致，建议患者及时就医。