宝宝戒奶什么办法是最好的且自己还不痛苦

不存在宝宝戒奶什么办法是最好的且自己还不痛苦的说法。宝宝戒奶需要循序渐进，可以通过改变喂奶时间、改变喂奶环境、改变喂奶姿势等办法来帮助宝宝戒奶。

1、改变喂奶时间

戒奶时，要逐渐减少喂奶的次数，同时还需要注意时间的控制，避免宝宝一顿吃几顿又不吃，这样容易导致宝宝出现厌食的情况。

2、改变喂奶环境

家长可以给宝宝提供一个舒适的环境，避免宝宝因为喝奶环境不好而出现拒食的情况。家长可以给宝宝提供多种食物，让宝宝在饥饿时尝试喝奶，这样可以让宝宝逐渐适应喝奶。

3、改变喂奶姿势

家长可以将宝宝的腿抬起，使宝宝的身体处于直立状态，然后用另一只手托住宝宝的臀部，用手掌轻拍宝宝的背部，帮助宝宝消化。

除了上述方法外，还可以通过改变喂奶环境来帮助宝宝戒奶，如果宝宝拒食，家长可以尝试改变喂奶环境，但是需要注意方法和技巧。另外，在宝宝拒食期间，家长应多与宝宝沟通，了解宝宝的内心想法，帮助宝宝克服心理障碍。