焦虑症可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗的方式进行缓解。
1、心理治疗
焦虑症是以焦虑为主要情绪的一种精神障碍，患者可能会出现紧张、不安、呼吸加快等症状。可以去正规医院通过心理治疗的方式进行缓解，通过认知行为治疗的方式来纠正患者的错误认知，帮助缓解紧张焦虑的情绪，也可以通过放松疗法的方式来缓解焦虑的症状。
2、药物治疗
焦虑症患者可以在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，可以有效的缓解焦虑的症状，有利于促进疾病的恢复。
3、物理治疗
如果患者的病情比较严重，可以去正规医院通过改良电休克治疗的方式进行治疗，可以帮助患者降低身体的紧张度，放松身体，从而缓解焦虑的症状。
在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等，有利于补充机体内所需要的营养成分，放松心情，保持积极乐观的心态。