腿上拆线了多久可以去运动，需要根据患者伤口恢复情况以及是否出现不适症状进行判断，通常需要3-14天。
如果患者腿上的伤口在拆线后，局部伤口没有出现红肿、疼痛、渗液等不适症状，并且患者在进行运动前，没有出现身体不适的情况，一般在3天左右就可以适当进行运动。但如果患者腿上的伤口在拆线后，局部伤口还伴有轻微红肿、疼痛、渗液等不适症状，并且患者在进行运动前，还出现了身体不适的情况，一般需要14天左右才可以适当进行运动。
患者在进行运动时，需要注意循序渐进，以免对伤口造成拉扯，引起伤口撕裂的情况。同时，患者还需要注意做好局部伤口的护理措施，避免挠抓患处，以免引起皮肤破损的情况。另外，患者在进行运动时，还需要注意做好热身，以免导致肌肉拉伤，引起疼痛、活动受限等不适症状。