鱼油对皮肤的好处主要有滋润皮肤、抗氧化、抗衰老等，但是要在医生的指导下服用。
1、滋润皮肤
鱼油中含有丰富的维生素、微量元素，服用后可以补充身体所需要的营养物质，在一定程度上可以滋润皮肤。
2、抗氧化
鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸，服用后可以在一定程度上清除体内自由基，有利于身体健康。
3、抗衰老
鱼油中含有丰富的维生素、微量元素，服用后可以促进体内细胞的新陈代谢，一定程度上可以延缓皮肤衰老。
除此之外，还具有调节血脂、预防心脑血管疾病等好处。但如果对鱼油过敏，食用后可能会出现皮肤瘙痒、丘疹等症状，不利于身体健康。如果出现不适症状，可以到正规医院就诊治疗。