冯荣 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 妇产科
奶水临床上是指乳汁。用标准的乳汁量忽然变少可能是过度疲劳、饮食不当、情绪不稳定等原因导致的。
1、过度疲劳
如果宝妈在喂奶时过度疲劳，可能会影响乳汁的分泌，导致乳汁减少。因此，宝妈在喂奶时要保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。
2、饮食不当
如果宝妈在喂奶时吃了太多有营养的食物，比如猪蹄汤、鲫鱼汤等，可能会导致营养过剩，进而会影响乳汁的分泌，导致乳汁减少。宝妈在平时要注意饮食营养均衡，避免吃太多油腻、生冷、辛辣刺激性的食物。
3、情绪不稳定
如果宝妈在喂奶时情绪不稳定，可能会影响内分泌，导致体内激素水平紊乱，进而会影响乳汁的分泌，导致乳汁减少。在平时要保持愉快的心情，避免情绪波动过大。
除此之外，还可能是作息不规律等原因导致的，建议宝妈在平时要保证充足的休息和睡眠时间，避免长期熬夜，同时也要注意避免过度劳累。