荞麦面一顿吃多少克并没有明确的规定，一般情况下一顿吃50克左右即可。
荞麦面是日常生活中比较常见的一种粗粮，营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等多种营养成分，适当吃一些荞麦面能够很好地补充身体所需的营养，对增强体质能够起到一定的辅助作用。而且荞麦面中的膳食纤维含量也比较高，吃了以后能够促进肠胃蠕动，对预防和缓解便秘有一定的帮助。荞麦面通常适合大部分人群食用，正常情况下，一顿吃50克左右即可，如果食用过多，可能会加重胃肠负担，导致腹痛、腹胀以及恶心、呕吐等情况出现。
如果患者在吃完荞麦面后出现了胃部不适的情况，可以在医生指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗，能够促进肠胃蠕动，对改善消化不良症状也能够起到一定的帮助。