晚上神经紧张焦虑睡不着觉怎么办

晚上神经紧张焦虑睡不着觉，考虑与精神压力过大、心脾两虚、阴虚火旺等原因有关，可通过日常护理、药物治疗、心理治疗等方法改善。

1、精神压力过大

若患者长期处于工作、学习压力过大的状态下，会使精神长时间处于紧张状态，并引起失眠、多梦、焦虑等症状。患者可在平时适当的增加户外运动，比如爬山、跑步、打篮球等，有助于缓解精神压力，改善失眠症状。

2、心脾两虚

心脾两虚是指心脏供血不足、脾气不足，患者会因为心神失养而出现失眠、多梦、食欲不振、神疲乏力等症状。患者可配合医生服用归脾丸、安神健脑液等药物治疗，必要时还可联合针灸共同调理，比如针刺内关穴、神门穴等。

3、阴虚火旺

阴虚火旺是指人体内阴液亏少，不能满足机体的基本需求，使体内阴阳失衡阳热过于炽盛，滋扰心神而引起失眠、五心烦热、盗汗等症状。患者可配合医生服用六味地黄丸、大补阴丸等药物治疗，用药期间还可多吃滋阴的食物，比如桑葚、枸杞等。

除上述常见的原因外，也可能与气血不足等有关，若患者症状持续不见好转，应及时前往医院辨证论治。