老年期的心理特点及心理保健措施有哪些

老年期的心理特点主要有孤独感增强、失去了以前对任何事情的热情、记忆力下降等，心理保健措施主要包括心理疏导、适当锻炼、培养兴趣爱好等。

1、心理疏导

老年期的人群通常对周围的环境和事物缺乏认知，容易出现孤独感增强的情况。此时可以多与家人、朋友沟通交流，多参与户外活动，有助于改善症状。

2、适当锻炼

老年人身体各组织器官功能会有所减弱，可能会出现失去了以前对任何事情的热情，甚至会产生恐惧心理。此时可以通过适当的体育锻炼进行改善，比如打太极拳、广场舞、慢跑等，可以有效促进身体的新陈代谢，还有助于舒缓不良情绪。

3、培养兴趣爱好

如果老年人经常独自出门，可能会对任何事物缺乏兴趣爱好，出现记忆力下降的情况。此时可以通过适当培养兴趣爱好的方式进行改善，比如插花、下棋、打牌等，可以有效改善症状。

除此之外，还可以通过适当服用药物的方式进行改善。如果心理出现了明显的不适症状，建议及时到正规医院的精神心理科就诊，以免延误病情。