轻微腰间盘突出通常是不能健身的，否则可能会导致病情持续发展，进而影响正常的生活。
腰间盘突出考虑跟局部的组织长时间受到外力的撞击有关，也有可能是经常做劳累的体力活导致的，会使腰部的肌肉受到损伤，通常会伴随疼痛、活动受限等症状。如果患者正处于发病的急性期，此时进行健身可能会导致病情持续发展，甚至会伴随明显的疼痛症状，还有可能会影响正常的生活。
如果患者出现了明显的疼痛症状，可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。同时也可以通过按摩、热敷等方式来缓解，促进局部的血液循环，对于疾病的恢复有一定的帮助。在日常生活中，患者需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也应避免进行剧烈的运动，如果症状长时间无缓解，建议及时就诊治疗。