月经不调吃什么补血不气

月经不调可以吃红枣、猪肝、桂圆等食物进行补血，也可以遵医嘱服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物进行调理。

1、食物

如果女性月经不调，可以多吃一些富含铁元素的食物，比如红枣、猪肝、桂圆等，能够为身体补充所需要的铁元素，促进体内红细胞的生成，从而改善月经不调的情况。同时也可以多吃一些富含维生素C的食物，比如橙子、柚子、西红柿等，能够为身体补充所需要的维生素，促进体内营养物质的吸收，有利于身体健康。

2、药物

如果食物调理的效果并不是特别理想，也可以遵医嘱服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物进行治疗，能够起到补气养血的作用，改善月经不调的现象。同时也可以遵医嘱服用补血的药物，比如阿胶补血口服液、益气维血胶囊等。

除此之外，也可以通过运动的方式进行调理，比如跑步、瑜伽、打太极等，能够促进全身的血液循环，缓解月经不调的情况。