中度焦虑抑郁是否能自愈，需要根据具体情况进行判断。
1、能自愈
如果患者的病情比较轻微，而且在平时得到了有效的护理，也特别注意平时的饮食健康，经常吃清淡易消化的食物，此时疾病可能会自愈。
2、不能自愈
如果患者的病情比较严重，而且在平时没有得到有效的护理，也经常吃垃圾食品，此时疾病可能无法自愈。建议患者遵医嘱配合使用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释胶囊等药物进行治疗，也可以通过心理疏导的方式进行处理。
在日常生活中，要定期去医院进行复查，及时关注身体的恢复情况。还要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、打乒乓球等，对身体有一定的好处。