宫缩频繁但力度不够怎么办

宫缩频繁但力度不够，可能是精神紧张、过度劳累等原因引起的，但不排除是先兆流产导致的，需要根据具体的原因来处理或者治疗。

1、精神紧张

如果长时间处于压力过大的环境中，可能会使精神过度紧张，从而影响到正常的宫缩，也会伴有腹部发硬等症状。建议患者及时远离该环境，还可以通过深呼吸等方式进行放松缓解。同时，患者也可以通过听音乐、看书等方式转移注意力，改善不良的情绪。

2、过度劳累

如果女性在怀孕期间经常做重体力劳动，可能会使身体过度劳累，也有可能会出现宫缩频繁但力度不够的情况。建议患者多卧床休息，也可以通过泡澡等方式进行缓解。

3、先兆流产

如果女性在怀孕28周之前，出现先兆流产的情况，可能会使子宫收缩，从而出现腹部发硬、疼痛等情况，甚至还会伴有阴道出血的现象。建议患者及时就医，可以在医生的指导下进行保胎治疗，可以遵医嘱使用地屈孕酮片、黄体酮软胶囊等药物。

除以上比较常见的原因以外，还有其他的原因，比如胎儿停止发育等，需要及时去医院进行治疗。