自己掐自己脖子可能与心理疾病有关，需专业评估和诊断。
自己掐自己脖子的行为可能与心理疾病有关，如强迫症或自残行为。这种行为可能与强迫症、抑郁症等心理疾病有关，持续存在需寻求帮助。若为短暂性或无害行为，可能为正常生理反应或偶然行为，例如在紧张或焦虑时可能会出现短暂的呼吸困难，此时无需过度担心。但若频繁出现或伴有其他异常行为，应考虑寻求专业帮助以排除潜在的心理健康问题。
建议关注自己的心理健康状态，避免过度压力和焦虑，保持良好的生活习惯和社交支持系统。如果出现持续或严重的自我伤害行为，应立即寻求专业心理咨询或治疗。