孔德波 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 - 泌尿外科
想小便时，可以通过按压阴茎、听流水声、温水坐浴、蹲马桶、锻炼盆底肌等方法来憋尿。
1、按压阴茎
在小便时，可以通过用手按压阴茎来刺激尿道，这样可以帮助患者尽快排尿。
2、听流水声
患者可以通过听流水的声音，来训练自己定时排尿，进而达到憋尿的目的。
3、温水坐浴
患者还可以通过温水坐浴来促进局部血液循环，从而辅助患者尽快排尿。
4、蹲马桶
患者也可以通过在蹲马桶上进行排尿，进而辅助患者尽快将尿液排出体外。
5、锻炼盆底肌
患者可以通过锻炼盆底肌，来辅助患者尽快将尿液排出体外，可以选择凯格尔运动，也就是收缩盆底肌，这样可以促进膀胱肌肉的收缩，从而帮助患者尽快将尿液排出体外。
除此之外，患者还可以通过按摩腹部、按摩膀胱等方法来辅助患者尽快将尿液排出体外。如果患者经过上述方法，仍无法将尿液排出体外，则需要及时到医院进行检查，在医生指导下进行治疗。