运动完第二天小腿肌肉酸痛怎么办

运动完第二天小腿肌肉酸痛可以根据病情选择一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、一般治疗

如果患者在运动前没有做好热身运动，可能会导致肌肉拉伤，因此会出现局部疼痛、肿胀等症状。患者可以通过热敷的方式促进血液循环，缓解疼痛症状。另外，运动后可以多休息，短时间内避免进行剧烈运动以及重体力劳动。

2、物理治疗

患者也可以通过红外线照射、微波理疗的方式促进血液循环，消除肿胀，改善疼痛症状。

3、药物治疗

如果疼痛症状比较明显，影响了正常的生活，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过推拿、按摩等方式缓解。在日常生活中要注意观察病情变化，定期去医院进行复查，还要注意合理膳食，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、火龙果、牛奶等，有利于身体健康。