如果孕妇腰部负担过重、姿势不良或者本身腰部有旧疾等情况，就容易得腰椎间盘突出症，但如果孕妇身体素质良好、注意姿势且避免腰部过度劳累，则不会出现症状疾病。
- 怀孕期间随着胎儿的发育，孕妇腹部逐渐增大，身体重心前移，为了保持平衡，孕妇的脊柱会发生代偿性的后凸，使得腰椎的前凸增加，腰椎的负担明显加重。而且在孕期，孕妇体内会分泌松弛素，使骨盆、脊柱等关节的韧带松弛，便于胎儿顺利分娩，但同时也导致椎间盘的稳定性下降。孕妇如果长时间站立或经常弯腰劳作，腰部承受的压力会比平时大很多，椎间盘受到的挤压增加，髓核容易从纤维环的薄弱处突出，从而引发腰椎间盘突出症，出现腰痛、下肢放射性疼痛等症状。
- 如果孕妇在怀孕前进行适当的力量训练，通常会有良好的腰部肌肉力量，能够为腰椎提供足够的支撑，在孕期腰椎承受压力时，肌肉可以起到一定的缓冲作用。若孕妇在孕期非常注意自己的姿势，站立时尽量挺胸收腹，坐下时保持腰部挺直，避免长时间保持同一姿势，并且经常休息，避免腰部过度劳累，也可以有效减少腰椎间盘突出症的发生风险。
对于出现腰椎间盘突出症的孕妇，应尽量采用保守治疗。症状较轻时，可以通过卧床休息来缓解疼痛，最好选择硬板床，也可以在医生的指导下进行热敷、按摩，但要注意力度和部位。孕妇还要注意保持正确的姿势，站立或行走时可以使用托腹带减轻腰部负担，可以适当进行一些对腰部有益的运动，比如瑜伽，有益于增强腰部肌肉力量，预防腰椎间盘突出症的发生。