压力太大焦虑怎么办

压力太大、焦虑，可以通过适当休息、心理治疗、药物治疗等方法进行缓解。压力太大、焦虑，通常是因为社会因素、心理因素等导致，建议及时进行调理。

1、适当休息

如果是由于某些事情导致的压力太大、焦虑，可以通过适当休息的方法进行缓解。通过休息可以使身体得到放松，缓解心理压力，有利于改善症状。

2、心理治疗

如果压力太大、焦虑的情况比较严重，可以寻求专业心理医生的帮助，通过认知行为疗法、支持性心理治疗等方法进行心理治疗，可以帮助患者正确处理压力问题，缓解心理障碍。

3、药物治疗

如果患者通过上述方法，无法改善压力太大、焦虑的情况，还可以在医生指导下使用地西泮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，可以起到镇静、抗焦虑的作用，有助于改善症状。

除此之外，还可以通过适当运动、饮食调整等方法进行缓解。建议患者平时要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。