李鹏 副主任医师
郑州大学第一附属医院 - 骨科
脚扭到了一直疼，可以通过制动休息、物理治疗、药物治疗等方式进行改善，有助于病情的后期好转。
1、制动休息
如果在扭伤过程中没有及时制动，可能会使局部的肌肉发生痉挛，因此会引起疼痛、肿胀等现象。建议制动休息，不要经常做剧烈运动，以免使疼痛的情况进一步加重。同时，也要注意局部的保暖情况，避免着凉。
2、物理治疗
如果疼痛的情况较为严重，可以通过冰敷、热敷等方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行缓解，能够有效促进局部的血液循环。
3、药物治疗
如果疼痛的情况比较严重，也可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，也可以通过红花油、消肿止痛酊等药物改善。
除此之外，也可以通过局部针灸、艾灸等方式治疗，可以有效促进局部的血液循环，减轻疼痛感。在日常生活中要多注意局部的保暖情况，避免着凉。