空腹血糖高如何控制

空腹血糖高可以通过饮食控制、适量运动和药物治疗来控制。

1.饮食控制

空腹血糖高可以通过饮食控制来改善，如避免食用高糖、高脂食物，如蛋糕、炸鸡等。同时，增加蔬菜和水果的摄入量，有助于降低血糖水平。

2.适量运动

运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖水平。建议进行有氧运动，如快走、游泳等，并注意保持适度的运动强度和时间。

3.药物治疗

如果饮食控制和运动不能有效降低空腹血糖，医生可能会开具口服药物进行治疗。常用的口服药物包括二甲双胍、阿卡波糖等。

此外，在日常生活中要保持规律的生活作息，并定期监测血糖水平。