饿过头引起的肚子绞痛可以尝试通过饮食调整、腹部按摩、解痉药物等方法来缓解症状。如果疼痛持续不缓解或者伴有其他严重症状，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.饮食调整
避免摄入刺激性食物如辣椒、花椒等，可适量饮用温水或米汤缓解不适。长期未进食可能会导致胃酸分泌过多，温水、米汤有助于稀释胃酸，缓解其持续刺激，米汤还能缓解饥饿的情况。
2.腹部按摩
顺时针方向轻柔地对腹部进行按摩，每次约5-10分钟。饮食不规律可能会导致胃肠道异常蠕动，进而导致腹痛，而腹部按摩能够缓解这种异常蠕动，进而起到一定的止痛作用。
3.解痉药物
使用颠茄片、阿托品等非处方解痉药，按照说明书指示剂量服用。这些药物能够抑制平滑肌过度收缩，从而缓解肠绞痛，其主要机制是阻断乙酰胆碱受体，使肌肉松弛。
患者应养成规律进食的习惯，保证饮食多样化，避免挑食。若存在胃炎、胃溃疡等疾病时，应避免盲目使用布洛芬等药物进行止痛治疗，以免加重病情。