通常第4腰椎的定位方法，可以通过髂棘连线、腰椎棘突间隙、腰椎横突间隙等位置进行确定。
1、髂棘连线
第4腰椎位于人体的腰部下端，在髂棘水平左右各有一个腰椎棘突，可以通过触摸腰椎棘突的方式进行确定第4腰椎的位置，一般在第4腰椎的棘突顶端向后数2个椎体，即为第4腰椎。
2、腰椎棘突间隙
一般通过腰椎棘突间隙进行定位，患者可以在医生指导下采取坐位或者是侧卧位的姿势，通过触摸腰椎棘突间隙，确定第4腰椎的位置，通常第4腰椎的棘突间隙为10厘米左右。
3、腰椎横突间隙
腰椎横突间隙是指腰椎两侧后侧突出的横行纤维，一般位于腰椎第4腰椎横突的下方，通过触摸第4腰椎横突，可以确定第4腰椎的位置，通常第4腰椎横突间隙为5.5-7.5厘米。
除此之外，第4腰椎的定位还可以通过第5腰椎棘突间隙进行确定，建议患者在日常生活中注意保护好腰椎，避免腰椎受到损伤，如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。