通常情况下，一岁宝宝是可以吃黄豆的，但是一定要注意适量。
黄豆里面含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、膳食纤维、碳水化合物、脂肪、矿物质等营养成分，可以为身体补充所需要的营养，还可以促进大脑的发育，提高身体的免疫力。而且黄豆里面的营养成分比较容易被身体吸收，也不会加重消化系统的负担，所以一岁宝宝是可以吃黄豆的。但是由于黄豆属于易过敏的食物，过敏体质的人群一定要少吃，以免出现过敏的现象。除此之外，如果宝宝胃肠不好，一定要将黄豆做得软烂，等到软烂之后再进行食用，以免出现不适的症状。
在日常生活中要合理饮食，适当的吃营养价值比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以为身体补充所需要的能量。平时还要多带宝宝到户外活动，适当晒太阳，可以促进钙的吸收，如果有不适的症状，应及时就医，积极配合医生治疗。