不由自主的长出气多考虑是情绪激动导致的，也不排除是心律失常、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、情绪激动
如果短时间内情绪过于激动，可能会导致胸部的供氧量增加，从而引起呼吸急促的症状。这种情况一般不需要特殊处理，在情绪恢复之后就会得到缓解。
2、心律失常
长期大量饮酒、情绪激动等原因可能会引起心脏跳动频率异常，从而导致出现心悸、呼吸困难等症状。可以遵医嘱使用盐酸普萘洛尔片、盐酸地尔硫卓片等药物辅助改善，平时要根据医嘱定期用药，并且要保持平稳的情绪。
3、冠状动脉粥样硬化性心脏病
长期吸烟、缺乏体力劳动、不健康的饮食等原因可能会引起该疾病，导致出现胸痛、呼吸短促等症状，并且可能会伴随头晕、恶心等症状。可以遵医嘱使用硝酸异山梨酯片、酒石酸美托洛尔片等药物辅助改善，平时要根据医嘱定期用药。
除此之外，也有可能是心肌梗死等原因导致的，可以到就近医院通过检查明确病因，然后在医生指导下采取针对性的治疗。