孕妇便秘可以适量食用乳果糖来缓解症状，但不宜过量。如果便秘情况持续不改善或伴有其他不适，应及时就医咨询。
乳果糖是一种天然存在的有机酸，能够被肠道菌群发酵产生短链脂肪酸和气体，从而刺激结肠蠕动、增加粪便含水量，并且不会被人体吸收进入血液中，因此对胎儿没有影响[1]。此外，该药物还可以调节肠道菌群平衡，减少产气杆菌的数量，进而减轻腹胀的症状[2]。但是需要注意的是，由于乳果糖具有一定的渗透性，大量服用可能会导致腹泻等不良反应发生[3]。
建议患者在日常生活中注意保持良好的饮食习惯，多摄入富含膳食纤维的食物如香蕉、燕麦片等，同时适当进行运动锻炼，有助于促进消化道功能恢复。若出现严重便秘或其他并发症时，则应立即停止使用任何未经医生允许的药物并寻求医疗帮助。