经常吃桂圆的好处一般有补气养血、安神助眠等，其坏处一般有上火、血糖升高、腹胀等。
1、好处
桂圆性温，味甘，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，经常吃桂圆可以改善气血不足引起的不适症状，比如乏力、面色苍白等。此外，桂圆还具有安神助眠的作用，如果患者存在失眠的情况，可以在医生的指导下食用桂圆进行改善。
2、坏处
桂圆性温，如果患者经常过量吃桂圆，可能会导致体内热气堆积，从而出现上火的情况，比如口干舌燥、咽喉肿痛等。此外，桂圆含糖量比较高，如果患者经常过量吃桂圆，可能会导致体内血糖升高，不利于身体的恢复。
需要注意的是，经常吃桂圆并没有好处，而且部分患者还可能会出现腹胀、腹痛等症状，建议患者适量吃桂圆。如果患者出现上述不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。