抑郁症的预防和治疗主要是通过日常调理、心理疏导、药物治疗等方式进行改善。
1、日常调理
抑郁症可能是由于长期精神过度紧张，或者是经常接触刺激性的物质等原因造成的，在日常生活中要保持良好的心情，避免精神压力过大，可以多听舒缓的音乐或者是参加户外活动，能够缓解抑郁的情绪。
2、心理疏导
如果日常调理效果不佳，也可以及时到正规医院的精神心理科，通过心理疏导的方式能够缓解抑郁症引起的不适症状。
3、药物治疗
如果抑郁症的情况比较严重，建议患者在医生的指导下服用盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的作用。
除此之外，也可以通过中医治疗、物理治疗等方式进行缓解。