玉髓对人的身体的好处一般有补充营养、滋阴补肾等。
玉髓是指玉没有经过加工的原始的种子，是一种中药材，可以用于治疗虚劳内热、消渴等疾病。玉髓味甘，性平，归心、肺、胃经，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养物质，具有滋阴补肾、益精明目等功效，可以用于治疗阴虚内热、消渴等疾病，也可以用于治疗头晕目眩、心悸盗汗等病症。
需要注意的是，玉髓不能与石膏、地榆等药物一同服用，以免影响药物的疗效，服用玉髓时也要注意适量，避免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。服用玉髓期间要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，以免影响药物的疗效。