卢成瑜 主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 儿科
14岁孩子早上不起床,可以通过补充睡眠、适当锻炼、药物治疗等方式进行改善。
1、补充睡眠
14岁孩子正处于青春发育期,在晚上睡觉时容易出现失眠的情况,从而影响到白天的学习。建议调整作息习惯,在晚上10点前入睡,早上6点起床,能够缓解症状。
2、适当锻炼
平时可以适当参加体育锻炼,比如打羽毛球、跑步等,能够促进体内血液循环,也能够改善睡眠质量。
3、药物治疗
如果是缺钙造成的,可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗。
除此之外,还可以通过调整饮食等方式进行改善。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。