林耿鹏 副主任医师
中山大学附属第一医院 - 呼吸内科
感冒一般指上呼吸道感染。上呼吸道感染一般可以适量吃木瓜。
木瓜是一种营养丰富的水果，含有木瓜酵素，可以分解蛋白质，增强血管弹性，有利于保持血管的正常功能。木瓜还含有维生素C，具有抗氧化功能，可清除自由基，增强免疫力，有利于感冒的恢复。而且木瓜中的矿物质含量也很高，可以补充感冒时流失的矿物质，如钾、钙等，有利于感冒的恢复。所以上呼吸道感染可以适量吃木瓜。
但要注意不要一次性食用过多，因为木瓜偏寒凉，食用过多可能会导致腹痛、腹泻等症状。还要注意不要吃刚从冰箱里拿出来的木瓜，以免引起腹部不适。