赵英帅 主治医师
河南省人民医院 - 全科医学科
青少年的身体发育通常包括体格发育、智力发育、心理发育、内脏器官发育、肌肉发育等方面。
1、体格发育
体格发育包括身高、体重、头围、胸围、腹围等方面。
2、智力发育
智力发育包括记忆力、理解力、计算力、思维能力、判断力等方面。
3、心理发育
心理发育包括认知能力、情绪表达能力、意志力等方面。
4、内脏器官发育
青少年的内脏器官发育通常包括心脏、肺脏、肝脏、脾脏等方面。
5、肌肉发育
肌肉发育包括肌肉体积、力量等方面。
建议家长平时要加强青少年的营养，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，同时还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，可以补充身体所需要的营养，有助于促进身体的生长发育。同时，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强身体的抵抗力，有利于身体健康。