哺乳期是可以吃荸荠的，也叫马蹄，但是需要控制好用量。
荸荠属于一种常见的食物，里面含有大量的维生素、多种氨基酸、多糖、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以达到清热解毒的功效。此外，荸荠也属于一种中药材，具有清热止渴的功效，也具有消食化积的作用。如果哺乳期女性出现上火的情况，可以适当吃荸荠进行改善，通常具有一定的作用。但是不建议吃过多荸荠，可能会出现腹痛、腹泻等症状，从而给身体带来损伤。
女性在哺乳期，一定要注意饮食健康，可以适当吃清淡类的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌。另外，还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，否则会影响到乳汁的正常分泌。