感觉自己有焦虑症怎么办

感觉自己有焦虑症，可以通过心理疏导、药物治疗、物理治疗等方式进行改善，有助于身体的好转。

1、心理疏导

焦虑症属于一种精神障碍，可能是童年阴影或突发性应急事件等原因所造成的。患者可能会出现过度担心、紧张、不安等情况，甚至还会伴有心跳加快、呼吸加快等现象。建议患者及时去医院，通过心理疏导的方式进行改善，可以认知行为治疗、支持性心理治疗等，对治疗疾病有一定的帮助作用。

2、药物治疗

如果心理治疗的效果不佳，建议患者在医生的指导下，配合使用抗焦虑的药物进行治疗，比如艾司唑仑片、地西泮片等，也可以配合使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行辅助改善。

3、物理治疗

如果患者的病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过生物反馈治疗、重复经颅磁刺激等方式进行处理，对治疗疾病有一定的帮助作用。

除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如中医治疗等。在日常生活中，建议患者保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张。