14岁中学生得了焦虑症怎么办

14岁中学生得了焦虑症，可以通过饮食调整、运动调理等一般治疗的方式缓解，也可以通过心理治疗、药物治疗等方式进行改善。如果患者病情比较严重，建议及时到医院就诊。

一、一般治疗

1.饮食调整：在日常生活中可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素C，同时还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于身体健康，在一定程度上也能够缓解症状。

2.运动调理：平时也可以多参加一些户外活动，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，同时也能够增强自身的免疫力，在一定程度上也能够缓解焦虑症引起的不适现象。

二、心理治疗

如果通过上述方法无法得到改善，还需要及时去医院的精神心理科进行心理咨询，并积极配合医生进行认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行处理，从而达到改善疾病的目的。

三、药物治疗

如果焦虑症的情况相对比较严重，已经影响到了正常的生活和工作，此时可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗，能够起到抗焦虑的作用。

除此之外，还要保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免加重焦虑症状。