吃姑娘果的好处主要包括补充营养、促进消化等，吃姑娘果的坏处主要包括腹泻、过敏等。
1、好处
姑娘果中含有丰富的维生素、氨基酸、纤维素、矿物质、微量元素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防便秘。姑娘果中含有大量的果酸，可以促进消化液的分泌，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善消化不良的症状。
2、坏处
如果患者过量食用姑娘果，可能会加重胃肠道负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。姑娘果性寒，过量食用还可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。如果患者出现腹泻、腹痛等不适症状，可以通过热敷、按摩等方式进行缓解，也可以遵医嘱使用蒙脱石散、乳酸菌素片等药物进行治疗。
此外，患者在食用姑娘果时需要注意适量，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。