心理健康的标志是什么

心理健康的标志是积极、乐观、开朗。

心理健康主要是指一个人在面对外界的刺激时，会保持一种积极的状态，不容易产生不良的情绪，对外界的刺激也会保持一种乐观的状态，这种状态对人的心理健康有很大的帮助。

如果一个人长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良的情绪中，很容易会导致心理健康出现问题，可能会出现失眠、多梦、注意力不集中等情况。如果患者出现上述症状时，建议及时去医院就医，并在医生的指导下进行针对性的治疗。

患者在日常生活中要保持良好的心态，避免长时间处于焦虑、抑郁的状态中，可以多听一些舒缓的音乐放松心情，也可以做一些感兴趣的事情转移注意力，并且要保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，可以做一些感兴趣的事情放松心情。